हेल्थ

रिपेलेंट कॉइल से लेकर स्प्रे तक, ऐसे कई तरीके हैं जो लोग अक्सर मच्छरों से छुटकारा पाने के लिए चुनते हैं। लेकिन कैमिकल युक्त तरीकों को चुनने के बजाय, आप...

इस एक्सरसाइज को करने के लिए अपने हाथों को सिर के ऊपर रखकर कमर के बल लेट जाएं। फिर पैरों को फर्श पर रखते हुए घुटनों को मोड़ें और उन्हें...

लगातार हाई बीपी दिल की बीमारी की ओर इशारा हो सकता है। इससे बचने के लिए डाइट में कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम से भरपूर चीज़ों का ज्यादा से ज्यादा मात्रा...

1. हेल्दी खाएं : घर से काम करने के दौरान फिजिकल एक्टिविटी बहुत ही कम हो जाती है ऐसे में खुद को फिट रखने के लिए डाइट पर ध्यान देना...

जिस तरह की गर्मी इस वक्त पड़ रही है उससे बचने के लिए एसी और कूलर में बैठना ही सबसे सटीक बचाव नजर आ रहा है लेकिन इससे हम सब...

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई प्रकार के पोषक तत्वों और खनिजों की रोजाना संयमित मात्रा में आवश्यकता होती है। इन पोषक तत्वों की कमी या अधिकता, दोनों ही...

1. बेल का शरबत : बेल को गर्मियों में वरदान माना जाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है और यह पेट को ठंडक देकर डिहाइड्रेशन से बचाता है। बेल का...

1. पानी की कमी न होने दें : इस मौसम में पसीना ज्यादा निकलने से शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में और ज्यादा जरूरी हो जाता...

योगा करने से हेल्थ को कई तरीके के फायदे मिलते हैं, इसी के साथ ये माइंड के लिए भी बहुत अच्छा होता है। अनुलोम विलोम प्राणायाम बेहद फेमस ब्रीदिंग योग...

शरीर की गर्मी बढ़ा सकता है : आम की तासीर गर्म होती है। मैंगो शेक आपको भले ही थोड़े समय के लिए ठंडक महसूस कराने में मदद कर सकता है,...

विटामिन-सी से भरपूर आंवला, हर मौसम में लाभदायक होता है। विटामिन Cके साथ-साथ आंवला में विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और फाइबर के गुण भी...

 भोजन में आयरन, फॉलिक एसिड, विटामिंस और प्रोटीन की कमी होने की वजह से शरीर में रेड ब्लड सेल्स की संख्या घट जाती है और इसी मेडिकल कंडीशन को एनीमिया...

सन मेलन जिसे हिंदी में सरदा के नाम से जाना जाता है। जो गर्मियों में मिलने वाला फल है। इसे ऐसे खाने के अलावा सलाद, प्यूरी बनाकर स्मूदी, आइसक्रीम, दही...

आयोडिन नमक : शरीर में थायराइड हार्मोन के उत्पादन के लिए आयोडीन की आवश्यकता होती है। आयोडिन की कमी से हाइपोथायराइडिज्म हो जाता है। आपका शरीर स्वाभाविक रूप से आयोडीन...

गर्मियों का मौसम परेशान ज़रूर कर देता है, जब भी बात आती है गर्मियों की ड्रिंक्स की, तो कच्चे आम से बने ड्रिंक को कौन भूल सकता है। जी हां,...